Personal Trainer (Einzeltraining) finden

Sie können mit Ihrem Personal Trainer Ihren Wunsch-Trainingsort festlegen ‒ ob das bei Ihnen zu Hause, draußen in der Natur oder in einem Fitnessstudio sein soll, liegt ganz bei Ihnen. Falls Sie beruflich sehr eingespannt sind, kann der Personal Trainer auch zu Ihnen ins Büro kommen. Räumliche und zeitliche Flexibilität sind das Motto beim Personal Training. Teilen Sie uns bei Ihrer Anfrage Ihre Prioritäten mit und wir finden den passenden Fitness Trainer für Sie.

Ob 30 Minuten oder 3 Stunden ‒ die Dauer eines Personal Trainings richtet sich ganz nach Ihren Wünschen, Möglichkeiten und Trainingszielen. In der Regel dauert eine Einheit beim Personal Training 60 oder 90 Minuten. Die Details können Sie mit Ihrem Personal Trainer besprechen und er wird ein auf Sie zugeschnittenes Trainingskonzept erstellen.

Das liegt ganz bei Ihnen. Ob täglich, einmal pro Woche oder nur einmal im Monat: bestimmen Sie selbst, wie viel Zeit Sie für das Training aufbringen können und wie schnell Sie Ihr Ziel erreichen wollen. Im Verlauf der Anfrage haben Sie die Möglichkeit, Ihre zeitlichen Vorlieben zu bestimmen, damit wir den idealen Personal Trainer für Sie finden können.

Das Wichtigste sind die Sportsachen: Sportschuhe, Trainingshose und ein Sport-Shirt. Falls Sie Unterstützung beim Kauf eines Trainingsoutfits benötigen, kann Ihr Fitness Trainer Sie beraten. Die weitere Ausrüstung hängt von Ihren Zielen und der Art des Trainings ab. In der Regel wird Ihr Personal Trainer das Equipment mitbringen. Beim Training zu Hause oder im Büro können auch Alltagsgegenstände wie ein Tisch oder ein Stuhl als Trainingsmittel dienen. Sollte spezielles Equipment notwendig sein, kann das Workout auch in einem Fitnessstudio stattfinden. Ihr Personal Trainer wird Sie informieren und beraten.

Der Erfolg richtet sich nach der Trainingshäufigkeit, der Intensität des Workouts, Ihren körperlichen Voraussetzungen und der Ernährung. Pauschal lässt sich diese Frage daher nicht beantworten. Ihr Personal Trainer wird Ihnen in einem ersten Gespräch Genaueres sagen können. Eine Sache werden Sie aber schon nach der ersten Stunde mit Ihrem Personal Trainer merken: Sie werden sich besser fühlen. Denn Sie sind den ersten Schritt in Richtung Ihres Ziels gegangen und haben Ihren inneren Schweinehund bezwungen.

In diesem Fall sollten Sie zunächst mit Ihrem behandelnden Arzt sprechen und abklären, welche und wie viel Belastung Ihrem Körper guttut. Mit dieser Information kann Ihr Personal Trainer einen passenden Trainingsplan für Sie erstellen. Geben Sie bei Ihrer Anfrage auf jeden Fall bestehende Vorerkrankungen oder Verletzungen an, damit sich Ihr Fitness Trainer darauf einstellen kann.

Sie können alleine, zu zweit oder auch in einer Gruppe trainieren. Ihre Prioritäten können Sie im Laufe der Anfrage angeben. Bedenken Sie aber, dass sich der Personal Trainer besser auf Sie einstellen kann, wenn Sie alleine mit ihm trainieren. Dadurch ist das Training effektiver, und Sie werden schneller einen Erfolg sehen.

Wie lange Sie trainieren wollen, entscheiden Sie selbst. Normalerweise kann ein Personal Training jederzeit beendet, unterbrochen oder wieder aufgenommen werden. Besprechen Sie die Konditionen einfach in einem Erstgespräch mit Ihrem Personal Trainer.